100d拍摄技巧,佳能100d拍人像技巧

太棒了！佳能 EOS 100D（Rebel SL1）虽然小巧，但性能不俗，尤其在人像摄影上能拍出非常出色的作品。它的轻便性让你能更轻松地接近模特进行拍摄。以下是一些针对 100D 的人像拍摄技巧，帮助你扬长避短：

一、核心设置与模式选择

1. 优先使用 Av (光圈优先) 模式：

为什么？ 人像摄影中，控制景深（背景虚化程度）至关重要。Av 模式让你直接设置光圈值，相机自动匹配快门速度。

如何操作： 将模式转盘转到 `Av`。使用主拨盘（相机背面的滚轮）调整光圈值（F值）。

光圈选择建议：

追求强烈背景虚化（突出主体）： 使用镜头的最大光圈（F值最小，如 f/1.8, f/2.8, f/3.5, f/4

取决于, f/4

取决于你的镜头）。这是 100D 搭配大光圈镜头（如 EF 50mm f/1.8 STM）的优势所在。注意： 最大光圈下画质可能稍软，收 1-2 档（如 f/1.8 镜头用 f/2.0 或 f/2.2）能提升锐度。

中等虚化（兼顾主体和环境）： f/4

f/5.6。

环境人像（需要更多背景信息）： f/8 左右。使用套头（18-55mm）时，在长焦端（如 55mm）用 f/5.6 或 f/8 也能获得不错的虚化。

多人合影（需要前后都清晰）： f/8

f/11。

2. 灵活使用 ISO：

原则： 在保证曝光正常和快门速度安全的前提下，尽量使用低 ISO（如 ISO 100, 200）以获得最佳画质和最少噪点。

何时提高 ISO：

光线不足，使用最大光圈后快门速度仍然过低（低于安全快门）导致画面模糊。

需要更高快门速度凝固动态（如拍摄活泼的孩子、风吹头发）。

100D 的 ISO 建议：

光线充足：ISO 100-400（画质优秀）。

阴天/室内：ISO 400-800（画质依然可用）。

弱光环境：ISO 1600（开始有明显噪点，但缩小图可用）。尽量避免使用 ISO 3200 或更高，除非万不得已，且做好后期降噪准备。

设置： 按 `ISO` 按钮（在十字键上方），用十字键或主拨盘调整。开启 `自动 ISO`（在 ISO 设置菜单里） 并设置最高 ISO 限制（建议设为 1600）和最低快门速度（建议设为 1/焦距秒，如用 50mm 镜头设为 1/60s，安全起见可设更快如 1/100s）。在 Av 模式下，这能保证快门不会太慢。

3. 快门速度

确保清晰：

安全快门原则： 手持拍摄时，快门速度建议不低于 `1 / 焦距（等效全画幅）` 秒。100D 是 APS-C 画幅，焦距转换系数为 1.6x。

例如：使用 50mm 镜头，等效焦距 80mm，安全快门建议 1/80s 或更快。

拍摄动态对象或使用长焦时，需要更快的快门（如 1/200s 或更快）。

检查： 在 Av 模式下，设定好光圈和 ISO（或 Auto ISO）后，半按快门，查看取景器底部或屏幕显示的快门速度是否满足安全要求。如果太慢，需要开大光圈或提高 ISO。

4. 对焦设置 (AF)：

对焦模式： 使用 `One Shot AF`（单次自动对焦）。适合拍摄相对静止或摆拍的人像。

对焦点选择：

关键！ 避免使用全自动选择（所有点）。相机可能对焦到错误的地方（如背景或衣服）。

强烈推荐： 手动选择单个对焦点（按相机背面右上角的 `Q` 或 `角的 `Q` 或 `AF Point Select` 按钮，然后用十字键移动对焦点）。

选择哪个点？ 将对焦点直接对准拍摄对象的眼睛️（尤其是靠近相机的那只眼睛）。这是人像摄影的核心技巧！眼睛清晰，整张照片就成功了一大半。100D 的中心对焦点通常是最灵敏准确的，可以先用中心点对准眼睛对焦，然后半按快门不放（或按 `AF-ON` 按钮锁定焦点），再微调构图。

光线极暗时： 如果自动对焦困难，可以尝试自动对焦困难，可以尝试使用中央对焦点（最灵敏），并利用机顶闪光灯短暂预闪辅助对焦（如果启用），或者寻找人物面部有反差的边缘手动辅助对焦。

二、优化画质与色彩

5. 白平衡：

光线简单时： 使用预设白平衡（如日光、阴天、阴影、钨丝灯）通常就能获得不错的肤色。

追求更准确或特定氛围：

使用 `自定义白平衡`（对着灰卡或白纸设定）。

使用 `K`（色温）模式 手动输入色温值（如日光约 5500K，阴天约 6500K，钨丝灯约 3200K）。

简单易用且效果不错： 在 `AWB`（自动白平衡）模式下，进入白平衡菜单，使用 `白平衡偏移/包围`。这是一个非常实用的功能！

肤色红润： 可以向 琥珀色/红色 方向微调（通常是 B（蓝色）/A（琥珀色）坐标的 A 方向，和 M（洋红）/G（绿色）坐标的 M 方向）。例如 `A2, M1` 或 `A3, M2`（具体数值根据光线和个人喜好微调）。这能让肤色看起来更健康有血色。

小清新/日系： 可以向 蓝色/绿色 方向微调（B 和 G 方向）。

大胆尝试： 多试试不同组合，找到你喜欢的风格。

6. 照片风格：

照片风格：

人像风格： 相机内置的 `人像` 风格会优化肤色，降低锐度和对比度，使皮肤看起来更柔和。这是最常用的选择。

自定义人像风格：

选择 `人像` 风格。

按 `Q` 键或进入菜单找到照片风格设置。

可以微调：

`锐度：

`锐度`：降低一点（如 1-2 档）让-2 档）让皮肤更柔和，或者保持默认。后期锐化更灵活。

`对比度`：降低一点（如 -1 或 -2）有助于保留更多细节，尤其在光比大时。

`饱和度`：保持默认或微降（-1），避免肤色过于浓艳。

`色调`：向 `红色` 方向微调（如 +1）可以让肤色更红润（类似于白平衡偏移的效果）。

中性/可靠设置： 如果打算进行大量后期处理，可以使用 `中性` 或 `可靠设置` 风格（对比度、饱和度较低），以保留最多原始信息。

三、构图与用光技巧

7. 经典构图法则：

三分法： 将人物的眼睛或面部放在画面的三分之一交点处。

留白： 在人物视线方向或画面走向上留出适当空间，使画面更透气、有想象空间。

角度：

平视： 最自然，与模特眼睛齐平。

俯拍： 显得人物娇小可爱（慎用，容易拍出大额头）。

仰拍： 显得人物高大、有气势（慎用，容易拍出大鼻孔或双下巴）。

背景选择： 简洁、干净、不杂乱的背景能更好地不杂乱的背景能更好地突出主体。利用大光圈虚化是简化背景的利器。注意背景中是否有“长”在头上的树枝、电线等干扰物。

8. 善用光线

自然光是首选：

黄金时刻： 日出后和日落前约 1 小时，光线柔和温暖，是拍人像的最佳时间。

柔和光线： 阴天、多云天气的光线非常均匀柔和，适合人像，不易产生难看的阴影。

避免正午强光： 如必须在正午拍摄，寻找树荫下、建筑物的阴影处，或者使用反光板为人物的面部阴影补光（非常重要！）。避免阳光直射脸部产生强烈阴影。

顺光、侧光、逆光：

顺光： 光线均匀，但可能缺乏立体感。

侧光/前侧光： 能塑造面部轮廓和立体感 能塑造面部轮廓和立体感，最常用也最推荐。

逆光： 可以营造梦幻氛围（发丝光），但需要给面部补光（反光板、闪光灯），否则面部会太暗。100D 的测光系统在逆光下容易出错，可能需要增加曝光补偿（+1 到 +2 EV）或使用点测光对面部测光。

9. 眼神光： 确保人物眼睛里有反光点（来自窗户、反光板、闪光灯等），这能让眼睛更有神采和生命力。一个小反光板就能带来巨大改善。

四、镜头选择建议（针对100D）

EF-S 18-55mm f/3.5-5.6 IS STM（套头）：

优点： 轻便、便宜、有防抖、覆盖常用焦段。

拍人像技巧： 尽量使用 长焦端（55mm） 并开 最大光圈（f/5.6），以获取较好的背景虚化。拍摄环境人像或需要广角时用广角端。

EF 50mm f/1.8 STM（小痰盂三代）：

强烈推荐！ 100D 绝配！价格极低（几百元），重量轻，超大光圈 f/1.8 能带来非常迷人的背景虚化效果。

在 100D 上等效焦距约 80mm，是非常经典的人像焦段（中焦），透视自然，适合半身像、特写。

最大光圈下画质稍软，收一档到 f/2.0 或 f/2.2 锐度提升明显。

EF-S 24mm f/2.8 STM（饼干头）：

（饼干头）：

优点： 极其轻薄（像镜头盖），等效约 38mm，接近手机视角但画质好很多，视角稍广，适合环境人像、扫街、自拍。

拍人像： 光圈 f/2.8 虚化能力不如 50mm f/1.8，但胜在视角和便携性。需要更便携性。需要更靠近主体或利用构图简化背景。

其他考虑： 如果有预算，EF 85mm f/1.8 USM（等效约 136mm）是极佳的人像头，虚化更强烈，空间压缩感更强，适合特写和半身像，但需要更远的拍摄距离。

五、其他实用技巧

曝光补偿： 在 P/Av/Tv 模式下，随时使用曝光补偿（按 `+/-` 按钮 + 主拨盘）来调整整体亮度。

拍摄浅色背景或逆光人像时，通常需要 +0.7 到 +1.3 EV 左右。

拍摄深色背景或顺光时，可能需要 -0.3 到 -0.7 EV 左右。

遵循“白加黑减”原则。

使用反光板： 这是提升人像效果性价比最高的附件！银色面补光强，白色面补光柔和，金色面增加暖调。在侧光、逆光或阴影下给面部补光，消除难看阴影，增加眼神光。

谨慎使用内置闪光灯：

直射光通常很生硬，会产生难看的阴影和红，会产生难看的阴影和红眼。

仅作为最后手段或补光： 光线极暗且无法提高 ISO 时使用。尝试 降低闪光灯输出补偿（在闪光灯设置菜单里），或者 用手帕/纸巾遮挡 柔化光线。更好的方法是搭配一个便宜的柔光罩。

日间补光（填充闪光）： 在强光下（如正午逆光），可以用极低的闪光输出（-1.7EV 或更低）仅为面部阴影补光，效果自然。

RAW 格式： 如果打算进行后期处理，强烈建议拍摄 `RAW` 格式或 `RAW+JPEG`。RAW 文件保留了最多的图像信息，在调整白平衡、曝光、恢复高光/阴影细节方面有巨大优势。

与模特沟通： 放松自然的模特是好照片的基础。多鼓励、多引导、多交流，让模特感到舒适。可以给模特看拍好的照片增加信心。

多拍多练： 实践是最好的老师！大胆尝试不同的角度、光线、设置。拍完后在电脑上仔细回看，分析成功和不足的地方。

总结给 100D 用户的重点提示

1. Av 模式 + 大光圈镜头（50mm f/1.8 是神器）。

2. 手动选择单个对焦点，精准对焦在眼睛上（尤其中心点）。

3. ISO 控制要谨慎（100-1600 为主），善用 Auto ISO 限制。

4. ISO 限制。

4. 确保快门速度安全（1/焦距秒原则）。

5. 利用白平衡偏移（A/M方向）和白平衡预设改善肤色。

6. 选择并微调人像照片风格。

7. 黄金时刻/柔和光线 + 反光板补光 = 好肤质的保障。

8. 构图简洁，背景干净，善用长焦端或大光圈虚化。

9. 慎用内置闪灯，优先自然光和反光板。

10. 多拍！多思考！多总结！

掌握了这些技巧，你的佳能 100D 绝对能拍出令人满意甚至惊艳的人像作品！享受拍摄过程吧！✨